洗衣机她姐姐提示您:看后求收藏(言情小说网www.genuinity.net),接着再看更方便。

“现在每个人像我一样打坐,打坐姿势应该没人不会吧,不会的就看着我照着学。”

“注意要领,两只脚的脚心都要朝天,两只手心也要朝天,最后头顶心朝天,合起来叫五心朝天,也可称为双盘。”

“盘什么?”下面有学生小声嘀咕了一句。

“盘腿的盘。”当然地,被邓老师捕捉到了。

“拾叁号,你头歪了,对,就是说你,坐在拾叁座的那个,每个人蒲团前面的小桌上的右上角贴着座位号的,都是中文大写,看得懂的,看不懂不是华夏人。”

“现在的年轻人啊,真是……”邓老师叨咕了几句对时下年轻人的不满,又继续捉出学生的问题,“拾伍号,高低肩了,坐正,旁边同学帮他掰一下。”

“舌顶上腭,就是你门牙的牙根那里,哪里是牙根?就是你上门牙挨着的那个口腔壁那里,不懂的旁边同学拿手指给他们掏一下。”

“对,大家感受一下,咱们五分钟后再开始讲呼吸法。”

孙葇荑按着做,感觉不是很难,既然老师没有点名自己,应该是自己的姿势都没做错,她看看坐在左边的鱼念念,她的姿势也很标准。

但鱼念念身后的妙殊好像有点坐不住,可她不是道姑吗,应该对打坐很熟悉才对吧。

也有可能是年龄太小了吧,估计她们道观年龄没到也还没开始学习打坐吧,孙葇荑这么想着。

“好,接下来咱们要学习的这门呼吸功法叫做《灵息内功》,此法固本培元,大成后可使体内灵力用之不竭,生生不灭。”

“老师,什么是灵力?”

“等你感受到了灵气,你就知道什么是灵气和灵力了。”

“来,咱们先像我一样深呼吸,用鼻子吸气,不要用嘴巴,吸气吸到尽头的时候,但不要吸到自己头晕,就可以呼出。”

“呼气呼干净了之后,再转为吸气,但不要让自己喘不上来气,大家应该不会让自己厥过去吧。”

“不管吸气还是呼气,都要做到轻缓,均匀,细长,别一下子就喷出来了。”

“跟着我一起,来,吸气……呼气……吸……呼……”

“再来一次,吸气……”

老师带着大家这么深呼吸了5分钟,有的同学因方式不对,开始头晕,老师再逐一讲解要点。

孙葇荑也感到有点头晕,但感觉明明全按照老师说的方式做了,却达不到老师说的

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
吃掉我吧,种子

吃掉我吧,种子

不惑之年猛将兄
普通人江欢吃下了一颗百万年前的种子,身体发生变异,穿越到了异世界,开始了一段拯救世界的奇妙旅程,可最后他却面临种子要吃掉他或是他吃掉种子的选择……
玄幻 连载 105万字
[排球少年同人] 稻荷崎,排球制霸中

[排球少年同人] 稻荷崎,排球制霸中

浪漫过载
高一下学期,稻荷崎男子排球部迎来了一名新队员。 新队员长得软乎乎,说话也软乎乎:“大、大家好那个,我叫天院朔也,是从美国来的转校生,主职是、是b,请大家多多指教。” 稻荷崎队员们面面相觑
玄幻 完结 82万字
仙剑帝尊

仙剑帝尊

潇湘水客
因车祸意外穿越成为青龙剑宗弟子落扬,发现再生之地竟是自己梦寐以求的修真世界!一步步从底层做起,纵横江湖,因缘际会,成为一代剑帝!傲立群雄!
玄幻 连载 50万字
霍格沃茨之赫敏家的冥界访客

霍格沃茨之赫敏家的冥界访客

独醉玲珑
当只有灵魂能量的寂静之地诞生出了一个生命,当亡者世界的大门同一处小小人间短暂的连通,自冥界走出的他,将迎来一段追寻内心的旅途。“宏世界创造了我那冰冷的躯壳,而你,却给予了我一颗鲜活的心”——艾维斯·波利玫尔。 本书单女主赫敏,甜文,不喜勿喷。
玄幻 连载 48万字
凡人后

凡人后

一方与静
(修仙,剑道,阵法,符箓,炼器,无系统,不无脑,单女主) “小兄弟,我看你骨骼惊奇,乃万中无一的修仙奇才,我这里有五本秘籍,只要…” 有人问他,你为何修仙,他回答,找人。什么人?一个老头。 若干年后飞升上界,又有人问他,你到底因何来此,他回答,找一个人。 一部酸甜苦辣的修仙秘史,一卷跌宕起伏的凡人正传,一个全新的凡人修仙故事拉开序幕 曰:一部修仙史,一把心酸泪,都云作者痴,谁解其中味
玄幻 连载 93万字