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王强走到小宝跟前,“小宝别耍宝了,兴佳姐说要开始训练了,你们赶紧排好队。”
几个孩子一听到要开始训练了,赶紧排成两队,站得笔直,好像是准备接受检阅的部队一样,看着这么迫不及待的孩子们,
罗兴佳清了清嗓子说:“那咱们今天就开始训练吧,首先从跑步开始,围着这个操场跑20圈,(操场还是在跟王强聊天的时候,从他的嘴里边儿知道的,她有点儿不太理解,这么小的一个孩子是怎么会知道那么多东西的?
不过每个人都有自己的秘密,他也不愿意对别人刨根究底。)跑完以后咱们再做下一项。”空间有限,他们的操场并没有多大,20圈下来也就相当于五千米,所以罗兴佳敢做出这样的安排。
孩子们自觉的围着操场开始跑步,跑在自己改造的操场上真的是倍儿有面儿。作为一个穿越者对于跑步的时候不喊个1234,总觉得没滋没味,于是他先带头喊了起来。
“一二三四”
周围孩子们突然听到这么高亢的叫声都愣了一下,脚步有稍许凌乱。虎子最先反应过来,他问王强“小强子,好好跑你的步,你在乱喊什么呀?把我们都吓了一跳。”
王强有点不好意思的挠了挠头“虎子哥,我觉得单纯跑步太没劲了,喊点儿口号会觉得跑的时候更有劲儿,不信你试试,每次喊口号的时候都放在你的左脚上。”说完王王强又喊了起来。
其他孩子们边跑边看着作妖的两个人,虎子跟着试了一下,嘿,还别说,真带劲儿,于是他大声的喊了一句“所有人跑步的时候跟我一起喊口号,号点在你们的左脚上!来,都跟着我喊,一,二,三,四”就这样跑着跑着,所有的人脚步都变得整顿了起来。
刚开始感觉像一盘散沙,越跑越整齐,越跑越整齐。罗兴佳看着他们越跑状态越好,也觉得特别的神奇,于是跟着大部队跑了起来。她刚开始跟着跑的时候,感觉没啥,可跑了一会儿渐渐有了一种整齐划一的感觉,真好!这是不是预示着他们将来一定可以团结一心呢?
他们跑完以后,罗兴佳小手一挥“好啦,大家现在可以休息30分钟,刚跑完,可以在跟前走一走,但是不可以直接坐下或者躺下,这样的话你可能会生病,就不能再继续训练了。”在那个社会并不知道如果疾跑急停会猝死,所以只知道会生病。
他们休息完以后,罗兴佳拍拍手说:“时间到,现在咱们开始练习蹲起,锻炼你们的腿部力量。你能蹲得稳,你
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